Kvíði · 4 mín

Kvíðakast

Stutt hugleiðsla til að koma ró á kvíðann þegar hann verður yfirþyrmandi.

Hugleiðsla

Kvíði

Stutt hugleiðsla til að koma ró á kvíðann þegar hann verður yfirþyrmandi.

Hlustaðu núna

Hvað þarftu í dag?

Veldu stund sem hentar þér — og leyfðu þér að vera hér.

Leidd hugleiðsla10 mín

Hér er gott að byrja. Hugleiðsla með ítarlegum leiðbeiningum. Við förum í gegnum þetta saman.

Í vinnunni4 mín

Hugleiðsla til að koma þér í rétta hugarástandið rétt áður en þú ferð á fund.

Í vinnunni5 mín

Komdu einbeitingunni aftur í gang með þessari stuttu hugleiðslu.

Leidd hugleiðsla10 mín

Hugleiðsla með minni leiðsögn.

Kvíði4 mín

Stutt hugleiðsla til að koma ró á kvíðann þegar hann verður yfirþyrmandi.

Svefn9 mín

Hugleiðsla sem er ætlað að hjálpa þér að sofna.

Lestu um hugmyndina að baki Núvi, röddina sem leiðir hugleiðslurnar og reynslu annarra af stundunum.

Nú í spilunKvíðakast

0:004:00